ピラティス専用マシンでエクササイズ

BDC PILATESは東京の表参道と吉祥寺に店舗をもつマシンピラティスの専門スタジオです。

ピラティスとは体の歪みを矯正し、コアトレーニングも行えるエクササイズで、ストレス解消や太らない体つくり、肩こりと腰痛の予防および解消など体の本質を変える事ができます。

BDC PILATESでは全てグループにてピラティス専用マシンであるリフォーマーを使用しながらレッスンを行っています。

リフォーマーは、マットを仕様するよりも簡単でより効果のあるエクササイズをすることができます。

またグループレッスンですが少人数制を採用しており、一人一人にとって効果的なトレーニングをする事が可能です。

さらにBDC PILATESではプライベートレッスンのコースもあり、プライベートレッスン専用の設備にて個人の身体の状態や希望にそったレッスンメニューをカスタマイズしています。

資格をもったインストラクターが的確な指導を行っており、有意義な時間を過ごす事ができます。